Novembre 2015 - Accademia Italiana Personal Trainer

Curl bilanciere

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Curl bilanciere

Il curl bilanciere, è probabilmente l'esercizio più conosciuto per l'allenamento della muscolatura flessoria del gomito. Pur essendo molto popolare, troppo spesso si vede eseguire il curl bilanciere in maniera scorretta, per questo motivo vediamo qual è l'esecuzione corretta e allo stesso tempo sfatiamo qualche falso mito che ancora si lega a questo esercizio. Curl bilanciere […]

29 Novembre 2015

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Bicipite Brachiale

Il bicipite brachiale, potente flessore del gomito e supinatore della mano, è senza dubbio il distretto muscolare prioritario nell'allenamento in palestra al maschile. Per questo motivo troppo spesso si tende ad eccedere con il volume, l'intensità e la frequenza di allenamento, nel tentativo di ottenere i massimi miglioramenti in termini di forza e sviluppo muscolare […]

22 Novembre 2015

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

I 5 esercizi da evitare per allenare le spalle

Questa settimana vediamo 5 esercizi per allenare le spalle molto svolti in palestra che sono invece inutili o pericolosi. Come molto spesso accade nel nostro settore si tende a snaturare i movimenti alla ricerca di uno stimolo muscolare particolare che secondo i ''Guru'' che ancora popolano le palestre porterebbe ad uno stimolo più preciso nel […]

15 Novembre 2015

Articoli divulgativo-formativi, Distretti Muscolari, Novità Accademia Italiana Personal Trainer, Tecniche di Allenamento

Aperture laterali da prono

Le aperture laterali da prono con i manubri sono l'esercizio monoarticolare eseguito per porre maggior enfasi sull'attivazione dei fasci posteriori del deltoide.

9 Novembre 2015

Dicono di noi

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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