Settembre 2016 - Accademia Italiana Personal Trainer

La Panca Hyperextension

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

La Panca Hyperextension

La panca hyperextension viene utilizzata per allenare la muscolatura della bassa schiena, nonché di tutta la catena estensoria degli arti inferiori. Solitamente viene utilizzata nella routine di allenamento per la muscolatura della schiena, anche se in realtà allena maggiormente la muscolatura estensoria dell'anca. Con la panca hyperextension appoggiandosi sul fianco, si possono eseguire anche le […]

28 Settembre 2016

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Le caratteristiche della colonna vertebrale

La colonna vertebrale è la struttura centrale di sostegno del corpo, dove all'interno del canale vertebrale decorre il midollo spinale, dal quale emergono i nervi spinali che innvervano la muscolatura del tronco e degli arti. Molto spesso si usa il termine rachide come sinonimo di colonna vertebrale, anche se il rachide comprende oltre alla colonna […]

14 Settembre 2016

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Il principio della supercompensazione

Il principio della supercompensazione è uno tra i principi fondamentali alla base di una corretta programmazione degli allenamenti. Troppo spesso il principio della supercompensazione, viene sottovalutato dagli istruttori, personal trainer e preparatori atletici, che si concentrano forse troppo sugli stimoli allenanti da proporre, senza considerare con la giusta attenzione, se questi possono essere adeguati per […]

10 Settembre 2016

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Attività Fisica e Utilizzo dei Nutrienti

Durante l'attività fisica, la richiesta di energia cresce rispetto alla condizione di riposo, per assolvere a questa aumentata richiesta, l'organismo deve adeguare l'attività dell'apparato cardiovascolare e respiratorio, per rendere disponibile più ossigeno ai tessuti, in modo da permettere alle cellule di utilizzare più efficacemente i principi energetici. I nutrienti che sono utilizzati a scopo energetico, […]

1 Settembre 2016

Dicono di noi

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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