Febbraio 2017 - Accademia Italiana Personal Trainer

La L- Glutamina

Articoli divulgativo-formativi, Cenni di nutrizione e salute generale, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

La L- Glutamina

La L- glutamina è uno tra gli integratori alimentari più utilizzati da chi pratica attività fisica, molto spesso associato con l'assunzione di BCAA di cui abbiamo già parlato, per la sua azione anabolica e anticatabolica. La L- glutamina viene classificato come aminoacido non essenziale, quindi sintetizzabile in quantità sufficienti dall'organismo, c'è da sottolineare come però […]

26 Febbraio 2017

Articoli divulgativo-formativi, Cenni di nutrizione e salute generale, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Creatina e attività fisica

La creatina è un aminoacido non proteico che si ritrova principalmente negli animali, viene sintetizzata a livello renale, epatico e pancreatico dagli aminoacidi L-arginina, glicina e L-meteonina. La grossa parte della creatina viene metabolizzata nel muscolo scheletrico, in quello cardiaco, nel cervello e in altri tessuti a fosfocreatina, la principale forma di deposito all'interno dell'organismo. […]

18 Febbraio 2017

Articoli divulgativo-formativi, Cenni di nutrizione e salute generale

Aminoacidi Ramificati o BCAA

La scorsa settimana abbiamo proposto un articolo in cui venivano descritte le caratteristiche degli integratori alimentari. Questa volta vediamo in dettaglio, uno tra gli integratori più utilizzati da chi pratica attività fisica, gli aminoacidi ramificati o BCAA. Gli aminoacidi ramificati meglio noti come BCAA comprendono i 3 aminoacidi essenziali L-valina, L-isoleucina e L-leucina. Questi aminoacidi […]

11 Febbraio 2017

Articoli divulgativo-formativi, Cenni di nutrizione e salute generale, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Gli Integratori Alimentari

Nelle prossime settimane analizzeremo alcuni degli integratori alimentari più utilizzati da chi pratica attività fisica, con lo scopo di capire per ognuno quali sono i veri pregi e quali invece le credenze popolari. Questa settimana per cominciare, vediamo prima insieme cosa si intende per integratori alimentari. I cosiddetti ''integratori alimentari per lo sport'' rientrano nell’elenco […]

5 Febbraio 2017

Articoli divulgativo-formativi, Distretti Muscolari, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Postura e Allenamento in Palestra

La postura è la posizione del corpo e dei segmenti corporei in relazione allo spazio. Si definisce postura ideale, quella che è in grado di generare il minor sovraccarico verso le strutture: scheletriche, legamentose, muscolari e nervose. La postura rappresenta un atteggiamento statico con piccoli limiti d'oscillazione, differente dall'equilibrio inteso come atteggiamento dinamico che può […]

2 Febbraio 2017

Dicono di noi

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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