Febbraio 2018 - Accademia Italiana Personal Trainer

Anatomia e piani di riferimento corporei

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Anatomia e piani di riferimento corporei

Nel nuovo articolo parliamo di anatomia e fisiologia muscolare, troppo spesso sul web si utilizzano terminologie che vengono date per scontate, senza considerare se sono realmente comprensibili. Per questo motivo vediamo quali sono i piani di riferimento corporei e i movimenti che avvengono rispetto a questi. Convenzionalmente per localizzare i diversi distretti corporei e il […]

28 Febbraio 2018

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Allenamento in palestra

Questa volta parliamo di due elementi fondamentali per l'allenamento in palestra, vale a dire la fase di riscaldamento e quella di respirazione nel corso degli esercizi. Riscaldamento e allenamento in palestra E' consigliabile all'inizio dell'attività fisica compiere un riscaldamento generale che consiste nell'eseguire degli esercizi di moderata intensità per pochi minuti, al fine di accelerare […]

25 Febbraio 2018

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Idratazione e allenamento

Un’adeguata presenza di acqua nella dieta e un corretto stato di idratazione, determinano uno stato di benessere e il buon funzionamento generale dell’intero organismo, sia nei soggetti sedentari che in quelli sportivi. L’attività fisica determina una maggiore spesa energetica ed una maggiore perdita di acqua sotto forma di sudore. In caso di intensa attività fisica, […]

14 Febbraio 2018

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Insulina tutte le caratteristiche

La scorsa volta abbiamo parlato degli ormoni tiroidei e di come questi possano avere un ruolo importante per il dimagrimento o l'ingrassamento, questa volta vediamo quali sono le caratteristiche dell'insulina e se questo ormone deve essere considerato positivo o negativo per il dimagrimento e l'anabolismo. L’insulina è un ormone prodotto da gruppi di cellule chiamate […]

11 Febbraio 2018

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Ormoni tiroidei

Torniamo a descrivere gli ormoni, dopo aver parlato di testosterone e GH, questa volta parliamo di ormoni tiroidei. Di ormoni tiroidei se ne sente parlare solo quando si hanno dei disturbi nella produzione da parte della ghiandola tiroide o dell'ipofisi, senza descrivere quelli che sono gli importanti risvolti che ha un'adeguata secrezione di ormoni tiroidei […]

7 Febbraio 2018

Dicono di noi

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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