Giugno 2018 - Accademia Italiana Personal Trainer

Alzate frontali per le spalle

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Alzate frontali per le spalle

Le alzate frontali con i manubri sono l'esercizio monoarticolare eseguito per porre maggior enfasi sull'attivazione dei fasci anteriori del deltoide. L'esercizio può essere eseguito anche con bilanciere o ai cavi impugnando una sbarra/fune, l'esecuzione con bilanciere tra tutte, può essere considerata la meno consigliata, per lo stress che può produrre a livello dell'articolazione del gomito […]

25 Giugno 2018

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Curl manubri

Il curl manubri è uno tra gli esercizi più conosciuti ed eseguiti per allenare la muscolatura flessoria del gomito, questo esercizio può essere eseguito partendo dalla posizione neutra dell'avambraccio per arrivare alla fine della fase concentrica in supinazione, o mantenendo la posizione neutra, come nel curl a martello o hammer curl. Nel curl manubri classico, […]

17 Giugno 2018

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Rematore con Bilanciere

Il rematore con bilanciere, è probabilmente la variante di rematore più diffusa che permette di allenare la muscolatura della schiena in sinergia con quella flessoria del braccio. Il rematore con bilanciere è un esercizio che presenta un livello di difficoltà molto elevato, per questo deve essere svolto solo da soggetti che possiedono un'ampia esperienza di […]

17 Giugno 2018

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

La bioimpedenziometria

Questa volta parliamo di una delle tecniche per la valutazione della composizione corporea più efficaci: la bioimpedenziometria. Con l'arrivo dell'estate sono sempre di più le persone che corrono ai ripari, dopo un inverno passato tra eccessi alimentari e sedentarietà, cercando di ottenere i risultati sperati nel più breve tempo possibile. Molto spesso ci si affida […]

3 Giugno 2018

Dicono di noi

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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