Gennaio 2020 - Accademia Italiana Personal Trainer

Overtraining: Le cause e i rimedi

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Overtraining: Le cause e i rimedi

Quando gli stimoli allenanti sono eccessivi e/o il recupero non è ottimale, si può andare incontro ad una situazione nella quale l'organismo non è più in grado di adattarsi, definita overtraining. In base ai segni che si presentano in condizioni di forte stress da allenamento, l'overtraining o sovrallenamento può essere classificato come: sindrome di Addison […]

22 Gennaio 2020

Cenni di nutrizione e salute generale, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Alimentazione nello sportivo

Una corretta alimentazione è fondamentale per ottimizzare i risultati in palestra, gli allenamenti con i pesi sono per lo più anaerobici lattacidi, per questo motivo la fonte energetica principale utilizzata nel corso dell'attività sono i carboidrati. Una quantità sufficiente di questo macronutriente nell'alimentazione quotidiana, è essenziale non solo per poter compiere allenamenti intensi, ma anche […]

2 Gennaio 2020

Dicono di noi

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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