Luglio 2020 - Accademia Italiana Personal Trainer

Massa muscolare come aumentarla con l'allenamento

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Massa muscolare come aumentarla con l'allenamento

L'allenamento eseguito in palestra con sovraccarichi, induce degli adattamenti di tipo neurogeno nelle prime fasi, per poi provocare nelle fasi successive un aumento della massa muscolare. Nei muscoli coinvolti sono presenti elementi specifici, definiti unità motorie che appartengono a due categorie principali: ST lente o rosse, FT veloci o bianche. Le fibre bianche si suddividono […]

22 Luglio 2020

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Leve nel fitness applicate agli esercizi

I movimenti dell'apparato locomotore, avvengono secondo un sistema di leve, in cui è presente: un fulcro, una resistenza da vincere e una forza che si contrappone a quest'ultima. Una leva è una macchina semplice che consente di svolgere un lavoro applicando una forza minore, sfruttando la presenza di un braccio. Le leve sono considerate vantaggiose, […]

8 Luglio 2020

Dicono di noi

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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