Febbraio 2024 - Accademia Italiana Personal Trainer

Forza veloce: cos'è e come allenarla

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Forza veloce: cos'è e come allenarla

La forza veloce rappresenta la capacità muscolare di esprimere altissimi livelli di forza in brevissimo tempo, reclutando simultaneamente il massimo numero di unità motorie veloci. È quindi un'espressione di forza, strettamente correlata a fattori neurali e alla percentuale di fibre veloci soggettiva che varia mediamente anche nelle diverse sezioni muscolari. Il miglioramento della forza veloce, […]

28 Febbraio 2024

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Military press: esecuzione e muscoli coinvolti

Il military press o anche lento avanti con bilanciere, è un buon esercizio per allenare la muscolatura delle spalle in sinergie con quella che estende il gomito. Trova applicazione sia nelle periodizzazioni di ipertrofia che in quelle di forza. Si può considerare l'esercizio composto per eccellenza per allenare la muscolatura delle spalle, anche se deve […]

7 Febbraio 2024

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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