Ottobre 2024 - Accademia Italiana Personal Trainer

Stripping o drop set: vantaggi e applicazione pratica

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Stripping o drop set: vantaggi e applicazione pratica

Lo stripping detto anche drop set, è una tecnica ad alta intensità usata nell'allenamento in palestra per aumentare il reclutamento di unità motorie e lo stress metabolico. Si basa sull'esecuzione di più serie di un dato esercizio, normalmente portate al cedimento muscolare senza compiere pause, diminuendo il carico ad ogni serie. L'obiettivo dello stripping o […]

15 Ottobre 2024

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Affondo bulgaro: esecuzione e muscoli coinvolti

L'affondo bulgaro è un esercizio composto molto impegnativo, che coinvolge tutta la muscolatura degli arti inferiori. Il coinvolgimento di un così gran numero di gruppi muscolari in sinergia, fa sì che l'affondo bulgaro bulgaro sia uno tra gli esercizi pluriarticolari che favorisce la più alta secrezione di ormoni anabolici. Lo squat bulgaro rappresenta una variante, […]

2 Ottobre 2024

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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