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Blog stream – fancy list
  • Body Building: Come ottenere i massimi risultati

    Nel body building i fattori fondamentali che in sinergia, permettono di ottenere i massimi risultati sono: allenamento, riposo e alimentazione. L’allenamento in palestra garantisce l’adeguato stress tissutale e metabolico; il riposo permette di ottimizzare lo stimolo allenante attraverso...
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    16.09.2020
  • Dip alle parallele

    Il dip alle parallele è un ottimo esercizio a corpo libero che presenta un notevole difficoltà, per allenare la muscolatura pettorale in sinergia con quella della spalla ed estensoria del braccio. Non è certamente adatto per i principianti che per ”metabolizzare” il movimento, dopo una p...
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    02.09.2020
  • Grasso localizzato e fattori correlati

    Vi è una stretta correlazione fra l’accumulo di grasso localizzato in alcuni punti del corpo e la produzione di ormoni, un’aumentata o una diminuita produzione ormonale, possono coincidere con variazioni localizzate delle pliche corporee. Quando l’aumento di grasso corporeo in alcu...
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    12.08.2020
  • Sistema Immunitario e Attività Fisica

    Il sistema immunitario è costituito da organi centrali e periferici, quelli centrali sono il timo e il midollo osseo; quelli periferici sono la milza, i linfonodi, le cellule linfoidi del sangue e della linfa. Una corretta attività fisica può avere degli effetti positivi sul sistema immunitario, fav...
    0Commentisistema-immunitario-sport
    02.08.2020
  • Massa muscolare come aumentarla con l’allenamento

    L’allenamento eseguito in palestra con sovraccarichi, induce degli adattamenti di tipo neurogeno nelle prime fasi, per poi provocare nelle fasi successive un aumento della massa muscolare. Nei muscoli coinvolti sono presenti elementi specifici, definiti unità motorie che appartengono a due cat...
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    22.07.2020
  • Leve nel fitness applicate agli esercizi

    I movimenti dell’apparato locomotore, avvengono secondo un sistema di leve, in cui è presente: un fulcro, una resistenza da vincere e una forza che si contrappone a quest’ultima. Una leva è una macchina semplice che consente di svolgere un lavoro applicando una forza minore, sfruttando l...
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    08.07.2020
  • Corso Personal Trainer Online

    Molte persone appassionate di fitness, oggi decidono di frequentare un corso personal trainer online, che permette di acquisire competenze e certificazioni necessarie per intraprendere la professione di Personal Trainer.La formazione fitness virtuale, può essere considerata con le tecnologie attualm...
    0Commenticorso-personal-trainer-online-aipt
    15.04.2020
  • Coaching Online nel Fitness

    Il Coaching Online è il servizio di consulenza a distanza che oggi viene offerto da molti Personal Trainer, con l’obiettivo di personalizzare gli allenamenti a distanza di un buon numero di clienti. Il coaching online è un servizio utile per molti praticanti dei centri fitness, che funziona qu...
    0Commenticoaching-online-news-aipt
    10.04.2020
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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale. Sede legale: Via Alfredo Fusco n. 118, 00136 Roma – tel. 800 910 269 email: info@aipersonaltrainer.com pec: aipt@messaggipec.it P.I. 14143901008 - C.F. 97754410583

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    2 giorni Ago
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