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Blog stream – fancy list
  • Body-Building e Allenamento

    Body-building è una parola inglese che si può tradurre in ”costruzione del corpo” che avviene attraverso la combinazione di un allenamento principalmente con sovraccarichi e una corretta e molto specifica alimentazione. L’obiettivo nel body-building è quello di massimizzare le mass...
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    17.04.2019
  • Esercizi Stretching: Prima o dopo l’Allenamento?

    L’importanza di una buona mobilità articolare e flessibilità muscolare, sono fattori noti a tutti gli sportivi amatoriali e professionisti, quello che divide invece anche tra i preparatori, è se è meglio fare prima o dopo l’allenamento gli esercizi stretching. In questo articolo cerchiam...
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    10.04.2019
  • Come dimagrisco con l’esercizio fisico a casa

    Uno degli obiettivi più ricercati dai frequentatori dei centri fitness e non solo, è quello di perdere peso, o meglio dire dimagrire. Questa volta vogliamo proporre un articolo che risponde ad una delle domande che più frequentemente ci vengono fatte, vale a dire: come dimagrisco con l’eserciz...
    0Commenticome-dimagrisco-allenamento-a-casa
    10.04.2019
  • Calisthenics per principianti: 5 esercizi facili

    Il calisthenics, o allenamento calistenico, è una tipologia di allenamento molto in voga negli ultimi anni che si basa sull’esercizio a corpo libero, o con l’utilizzo di semplici attrezzature, sfruttando il proprio peso corporeo. Nel calisthenics ci sono degli esercizi di base, dai quali...
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    03.04.2019
  • Ginnastica Posturale: a cosa serve e per chi è indicata

    La ginnastica posturale è l’insieme degli esercizi svolti, con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree...
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    03.04.2019
  • AIPT & SBB Body Recomposition

    AIPT è lieta di annunciare la nuova collaborazione con SBB, il progetto ideato e portato avanti da uno dei preparatori italiani attualmente più quotati, vale a dire Riccardo Grandi. Questa partnership ha portato all’organizzazione di un evento esclusivo nelle due sedi AIPT di Milano e Roma, do...
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    11.07.2018
  • Forza resistente

    Il miglioramento della forza resistente è molto ricercata dagli atleti che svolgono attività sportive di endurance. In palestra chi si allena per aumentare la massa muscolare, tende a dare poca importanza ai protocolli per la forza resistente, non considerando che gli adattamenti indotti possono ess...
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    05.07.2018
  • Alzate frontali per le spalle

    Le alzate frontali con i manubri sono l’esercizio monoarticolare eseguito per porre maggior enfasi sull’attivazione dei fasci anteriori del deltoide. L’esercizio può essere eseguito anche con bilanciere o ai cavi impugnando una sbarra/fune, l’esecuzione con bilanciere tra tut...
    0Commentialzate-frontali
    25.06.2018
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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale. Sede legale: Via Alfredo Fusco n. 118, 00136 Roma – tel. 800 910 269 email: info@aipersonaltrainer.com pec: aipt@messaggipec.it P.I. 14143901008 - C.F. 97754410583

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    5 giorni Ago
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