Nell’allenamento in palestra che riguarda la parte superiore del corpo, uno tra i muscoli più coinvolti è certamente il trapezio, un muscolo superficiale e molto esteso che lavora in sinergia tra gli altri con grande dorsale e deltoide. I fasci muscolari che costituiscono il trapezio possono e...

Il sogno di tutti è quello di poter trasformare la propria passione in una professione, nel nostro caso da circa sei anni abbiamo permesso di raggiungere questo obiettivo, cioè diventare personal trainer, a oltre 1000 allievi. AIPT – Accademia Italiana Personal Trainer con tanta passione e professio...

Gli integratori a base di aminoacidi essenziali e BCAA negli ultimi anni sono stati molto valorizzati, le motivazioni sono molteplici, cerchiamo di fare un po’ di chiarezza in merito. Partiamo dal concetto che le proteine sono costituite da unita semplici, dette aminoacidi (AA) che legandosi f...