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  • Overtraining: Le cause e i rimedi

    Quando gli stimoli allenanti sono eccessivi e/o il recupero non è ottimale, si può andare incontro ad una situazione nella quale l’organismo non è più in grado di adattarsi, definita overtraining. In base ai segni che si presentano in condizioni di forte stress da allenamento, l’overtrai...
    0Commentiovertraining-news-allenamento-aipt
    22.01.2020
  • Alimentazione nello sportivo

    Una corretta alimentazione è fondamentale per ottimizzare i risultati in palestra, gli allenamenti con i pesi sono per lo più anaerobici lattacidi, per questo motivo la fonte energetica principale utilizzata nel corso dell’attività sono i carboidrati. Una quantità sufficiente di questo macronu...
    0Commentialimentazione-sport-news-aipt
    02.01.2020
  • Workout e recupero ottimale

    Tendenzialmente chi si allena con sovraccarichi, è portato a pensare che dopo un workout il recupero muscolare rappresenta la componente adattativa alla quale bisogna dare più attenzione. L’allenamento in palestra invece, deve essere considerato uno stimolo trasversale che genera a livello org...
    0Commentiworkout-news-aipt
    18.12.2019
02
01
2020

Alimentazione nello sportivo

Una corretta alimentazione è fondamentale per ottimizzare i risultati in palestra, gli allenamenti con i pesi sono per lo più anaerobici lattacidi, per questo motivo la fonte energetica principale utilizzata nel corso de...

18
12
2019

Workout e recupero ottimale

Tendenzialmente chi si allena con sovraccarichi, è portato a pensare che dopo un workout il recupero muscolare rappresenta la componente adattativa alla quale bisogna dare più attenzione. L’allenamento in palestra...

La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale. Sede legale: Via Alfredo Fusco n. 118, 00136 Roma – tel. 800 910 269 email: info@aipersonaltrainer.com pec: aipt@messaggipec.it P.I. 14143901008 - C.F. 97754410583

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    3 ore Ago
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