Ormoni tiroidei

Torniamo a descrivere gli ormoni, dopo aver parlato di testosterone e GH, questa volta parliamo di ormoni tiroidei.
Di ormoni tiroidei se ne sente parlare solo quando si hanno dei disturbi nella produzione da parte della ghiandola tiroide o dell'ipofisi, senza descrivere quelli che sono gli importanti risvolti che ha un'adeguata secrezione di ormoni tiroidei per l'anabolismo o il dimagrimento, in quanto questi ormoni risultano sinergici nell'attività degli ormoni anabolici e lipolitici per eccellenza testosterone e GH.
Scopriamo perciò insieme le caratteristiche della ghiandola interessata nella produzione degli ormoni tiroidei la tiroide e dell'importanza che questi hanno per l'aumento della massa muscolare e per favorire il dimagrimento.

L'importanza degli ormoni tiroidei per l'allenamento e il dimagrimento

La tiroide è una ghiandola, posizionata nella regione anteriore del collo, costituita da due lobi, destro e sinistro, collegati da uno stretto ponte che prende il nome di istmo.
Sotto lo stimolo ipofisario che secerne l'ormone TSH, la tiroide a sua volta produce gli ormoni: T4 e T3 che agiscono sul metabolismo cellulare e sui relativi processi di accrescimento.
Gli ormoni tiroidei hanno un'azione solitamente eccitatoria sul metabolismo basale:

• aumentando il consumo di ossigeno da parte dei tessuti;
• stimolando la produzione endogena di calore;
• favorendo la sintesi proteica, la gluconeogenesi, la glicogenolisi e il catabolismo dei lipidi;
• favorendo un effetto inotropo e cronotropo positivo sul miocardio, migliorandone la sensibilità alle catecolamine.

La secrezione di ormoni tiroidei varia sia nel corso della giornata che nel corso dell’anno. Durante il giorno vi è una maggior secrezione di questi ormoni a metà giornata. Durante l’anno il metabolismo tiroideo è più attivo nel periodo estivo.
Un’adeguata secrezione di ormoni tiroidei, ottimizza il metabolismo di ormoni anabolici come il testosterone, l’insulina e il GH.
La calcitonina, secreta dalle cellule parafollicolari o cellule C, controlla il metabolismo del calcio in antagonismo con il paratormone secreto dalle ghiandole paratiroidi.
In particolare, la calcitonina riduce i livelli di calcio quando questi sono troppo alti; il paratormone ripristina i livelli fisiologici di calcio quando questi si abbassano.
Alla luce di quanto scritto appare chiaro come sia fondamentale un'adeguata secrezione di ormoni tiroidei per favorire un'efficiente azione del testosterone e del GH per il dimagrimento e l'anabolismo.
E' perciò importante per mantenere un'adeguata produzione di ormomi tiroidei:

• seguire i cicli di secrezione ormonali giornalieri e quotidiani;
• non limitare di molto la quota calorica nelle fasi di dimagrimento (gli studi limitano l'abbassamento delle calorie introdotte a non più del 15% rispetto al fabbisogno di mantenimento);
• limitare le fonti di stress;
• evitare di allenarsi troppo frequentemente per un tempo prolungato.