Pulley basso: esecuzione e muscoli coinvolti

Pulley basso: esecuzione e muscoli coinvolti
Il pulley basso è una variante usata per allenare la muscolatura della schiena, per porre maggior enfasi sull'attivazione degli adduttori delle scapole. Nell'esercizio infatti aumenta l'attivazione dei muscoli che adducono le scapole: fasci medi del trapezio e romboidi, rispetto ad esempio alla lat machine con la sbarra. Nella routine di allenamento per la schiena il […]
24 Gennaio 2024
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