addominali scolpiti Archivi - Accademia Italiana Personal Trainer

Crunch inverso: come eseguirlo e muscoli coinvolti

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Crunch inverso: come eseguirlo e muscoli coinvolti

Il crunch inverso è solitamente l'esercizio che viene considerato per l'allenamento degli ''addominali bassi'', biomeccanicamente opposto al più popolare crunch. Nel primo esercizio infatti si avvicina il pube allo sterno, nel secondo invece si avvicina lo sterno al pube. È bene però sottolineare che la biomeccanica differente nel crunch inverso e nel crunch, non influenza […]

14 Febbraio 2023

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Trasverso dell'addome: Allenamento per sport e salute

Il trasverso dell'addome fa parte del gruppo dei muscoli addominali, per alcune funzioni tra cui quella di prevenire problematiche a livello del rachide, lo si può considerare forse il più importante tra essi. Tra le diverse funzioni fondamentali che permette, il trasverso dell'addome: comprime i visceri rendendo l'addome piatto, agisce in sinergia con il diaframma […]

25 Settembre 2021

Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Addominali scolpiti: come ottenerli?

Gli addominali scolpiti è un obiettivo che ricercano la maggior parte delle persone che frequentano le palestre. È un traguardo che in pochi raggiungono e che soprattutto mantengono nel tempo. È bene sottolineare come ottenere gli addominali scolpiti, sia un obiettivo influenzato fortemente dalla genetica e dalla costanza. Una predisposizione all'ingrassamento e al deposito di […]

20 Luglio 2021

Dicono di noi

La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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