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Esercizi Stretching: Prima o dopo l'Allenamento?

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Esercizi Stretching: Prima o dopo l'Allenamento?

L'importanza di una buona mobilità articolare e flessibilità muscolare, sono fattori noti a tutti gli sportivi amatoriali e professionisti, quello che divide invece anche tra i preparatori, è se è meglio fare prima o dopo l'allenamento gli esercizi stretching. In questo articolo cerchiamo di capire, se ci sono differenze e quali, nell'eseguire gli esercizi stretching […]

10 Aprile 2019

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Le caratteristiche dei diversi tipi di Stretching

Lo stretching, rappresenta una pratica che ha come finalità quella di allungare i muscoli. È particolarmente indicato eseguire degli esercizi di stretching alla fine della seduta di allenamento per riportare i muscoli sollecitati alla loro lunghezza fisiologica. Sembra secondo alcuni studi deleterio per la performance, eseguire degli esercizi di stretching statico prima della seduta di […]

19 Agosto 2016

Dicono di noi

La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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