Deltoide

Deltoide
Nell'allenamento in palestra si tende a dare molta importanza al muscolo deltoide, probabilmente per l'impatto estetico che può fornire un suo importante sviluppo, dato che ricopre la superficie laterale dell'articolazione della spalla. I fasci muscolari che costituiscono il deltoide possono essere funzionalmente suddivisi in tre porzioni: anteriori, mediali o laterali e posteriori; questa suddivisione è […]
25 Ottobre 2015
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Stacco da terra
Lo stacco da terra è uno tra gli esercizi più conosciuti ed efficaci per allenare la muscolatura degli arti inferiori e della schiena oltre ad essere, insieme allo squat un esercizio fondamentale del powerlifting.
15 Ottobre 2015
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Pull Down
Il pull down è l'esercizio monoarticolare probabilmente più efficace per allenare la muscolatura dorsale.
9 Ottobre 2015
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