Gennaio 2016 - Accademia Italiana Personal Trainer

Push Down

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Push Down

Il push down è l'esercizio monoarticolare più importante per allenare la muscolatura che estende il gomito, non a caso viene eseguito da molti come esercizio principale per l'allenamento del tricipite brachiale. Può essere svolto con l'utilizzo di una sbarra, o con la fune, la differenza sta nel fatto che con la fune l'esecuzione risulta più […]

19 Gennaio 2016

Articoli divulgativo-formativi, Distretti Muscolari, Tecniche di Allenamento

Estensioni al cavo

Le estensioni al cavo per allenare i tricipiti possono essere eseguite unilateralmente impugnando una maniglia, le due varianti sono in pronazione, con il palmo della mano rivolto verso il basso; e in supinazione, con il palmo della mano rivolto verso l'alto.

8 Gennaio 2016

Articoli divulgativo-formativi, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

Tricipite Brachiale

Il tricipite brachiale è un muscolo balistico che funzionalmente è maggiormente impegnato nell'estensione del gomito, per questo compie un'azione opposta all'antagonista bicipite brachiale. In palestra solitamente il tricipite brachiale, viene allenato duramente e frequentemente alla stregua del bicipite brachiale, con l'obiettivo di ottenere il massimo sviluppo muscolare del braccio. Il tricipite brachiale nelle routine classiche […]

2 Gennaio 2016

Dicono di noi

La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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