Articoli divulgativo-formativi Archivi - Pagina 17 di 17 - Accademia Italiana Personal Trainer

Articoli divulgativo-formativi, Tecniche di Allenamento

Il sovrallenamento

Quando l'organismo non è più in grado di adattarsi agli stimoli allenanti supercompensando, si va inevitabilmente in sovrallenamento.

2 Novembre 2014

Articoli divulgativo-formativi, Tecniche di Allenamento

Esercizi in palestra - Pesi Liberi VS Macchine

Negli anni '80 le prime palestre che fiorivano in Italia erano per lo più allestite con strumenti propri dell'allenamento libero: manubri e bilancieri.

19 Ottobre 2014

Articoli divulgativo-formativi, Tecniche di Allenamento

ESERCIZI PER LA MUSCOLATURA ADDOMINALE - il Crunch

Il crunch è probabilmente l'esercizio più popolare per l'allenamento della muscolatura addominale, che stimola se eseguito correttamente i seguenti muscoli:

10 Ottobre 2014

Articoli divulgativo-formativi, Tecniche di Allenamento

FUNCTIONAL TRAINING - Esercizi con kettlebell

Il nome originale russo del kettlebell, è Girya, questo strumento da allenamento era molto utilizzato dagli strongman e i lottatori alla fine del 1800; dopo essere andato in disuso per un certo periodo di tempo, è ritornato in voga negli ultimi anni, nella preparazione atletica delle arti marziali e in altre discipline sportive.

4 Ottobre 2014

Articoli divulgativo-formativi

IL PERSONAL TRAINER - La comunicazione

Capacità tecniche, preparazione e competenza, sono sicuramente le caratteristiche fondamentali del personal trainer, ma tutto questo non basta se non è supportato da una buona capacità comunicativa.

24 Settembre 2014

Articoli divulgativo-formativi

IL PERSONAL TRAINER

Caratteristiche della figura professionale Fu Jake La Lanne, icona americana padre del culturismo, ad aprire la prima palestra a San Francisco in California nel 1936, a soli 22 anni, insegnò all’America a saltare la corda, fare sollevamento pesi e a mangiare uova, pesce, frutta e verdura invece del fast food.

18 Settembre 2014

Articoli divulgativo-formativi, Tecniche di Allenamento

FUNCTIONAL TRAINING

Esercizi a corpo libero Gli esercizi svolti a corpo libero, hanno il vantaggio di poter essere proposti a tutti, dato che a seconda del grado di allenamento del soggetto, ogni esercizio può essere adattato.

10 Settembre 2014

Articoli divulgativo-formativi, Tecniche di Allenamento

FUNCTIONAL TRAINING

Il Functional Training, nella sua forma codificata, nasce negli Stati Uniti circa quindici anni fa, riproponendo gli esercizi basilari dell'allenamento: accosciate, esercizi con la palla medica o il kettlebell, piegamenti sulle braccia, ecc..

4 Settembre 2014

Articoli divulgativo-formativi, Distretti Muscolari

ESERCIZI PER LA MUSCOLATURA PETTORALE

La muscolatura pettorale in palestra può essere stimolata attraverso una molteplicità di esercizi per pettorali che possono essere suddivisi in due macro-aree, la prima composta da esercizi multiartcolari di spinta, la seconda da esercizi monoarticolari di croce.

18 Giugno 2014

Articoli divulgativo-formativi, Cenni di nutrizione e salute generale, Novità Accademia Italiana Personal Trainer

ATTIVITA' FISICA IN ESTATE

La bella stagione porta le persone a svolgere maggiore attività fisica, un po' per la prova costume, un po' per sentirsi più sani ed in forma. Fra le attività fisiche in estate maggiormente praticate troviamo la corsa, facile da attuare, può essere praticata un po' ovunque: in strada, al parco vicino casa oppure in palestra […]

17 Giugno 2014

Articoli divulgativo-formativi

PERCHE’ DIVENTARE PERSONAL TRAINER?

Il personal trainer è un professionista che si occupa del benessere psicofisico dei propri clienti, il suo lavoro si rivolge verso tutti quegli aspetti che concorrono al raggiungimento di tale obiettivo.

28 Aprile 2014

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La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.

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