La scorsa settimana abbiamo parlato della differenza che c'è tra il perdere peso e il dimagrire, questa volta vediamo qual è uno dei mezzi più utili a disposizione del personal trainer per valutare quali sono i progressi nella composizione corporea dei clienti, vale a dire la plicometria. La plicometria non è l'unico mezzo per compiere […]
Con l'avvicinarsi dell'estate, molte persone si danno da fare per perdere peso prima della prova costume estiva. Tutti quelli che hanno passato l'inverno a non curare la propria forma, decidono in questo periodo di iscriversi in palestra seguendo una dieta da fame, con l'obiettivo di perdere peso, pensando di arrivare in spiaggia con un fisico […]
La forza massimale è un'espressione di forza molto spesso poco ricercata dalla maggior parte dei frequentatori dei centri fitness. Nella credenza popolare viene considerato un adattamento poco funzionale soprattutto per l'ipertrofia muscolare. La realtà è tutt'altra, infatti aumentare i livelli di forza massimale non solo è funzionale in molte discipline sportive, ma lo è anche […]
La forza esplosiva rappresenta la capacità muscolare di esprimere altissimi livelli di forza in brevissimo tempo, reclutando simultaneamente il massimo numero di unità motorie veloci. La forza esplosiva è quindi un'espressione di forza, strettamente correlata con la percentuale di fibre veloci soggettiva che varia mediamente anche nelle diverse sezioni muscolari. Il miglioramento della forza esplosiva, […]
Gli integratori alimentari contenenti pool di vitamine e sali minerali, sono molto diffusi in commercio, questo genere di prodotti viene utilizzato da una grossa fetta di popolazione, sportivi e non. Chi pratica sport ne fa uso per compensare le perdite o per un'aumentata richiesta fisiologica di vitamine e sali minerali, i sedentari invece ricorrono a […]
La L- arginina è un aminoacido che si trova nelle proteine di tutte le forme viventi, viene considerato un aminoacido non essenziale, quindi l'organismo in condizioni normali è in grado di produrre quantità sufficienti di L- arginina, viene però considerato ''essenziale'' come la L-glutamina in alcune condizioni particolari, dove vi è un'aumentata richiesta fisiologica di […]
La L- glutamina è uno tra gli integratori alimentari più utilizzati da chi pratica attività fisica, molto spesso associato con l'assunzione di BCAA di cui abbiamo già parlato, per la sua azione anabolica e anticatabolica. La L- glutamina viene classificato come aminoacido non essenziale, quindi sintetizzabile in quantità sufficienti dall'organismo, c'è da sottolineare come però […]
La creatina è un aminoacido non proteico che si ritrova principalmente negli animali, viene sintetizzata a livello renale, epatico e pancreatico dagli aminoacidi L-arginina, glicina e L-meteonina. La grossa parte della creatina viene metabolizzata nel muscolo scheletrico, in quello cardiaco, nel cervello e in altri tessuti a fosfocreatina, la principale forma di deposito all'interno dell'organismo. […]
Nelle prossime settimane analizzeremo alcuni degli integratori alimentari più utilizzati da chi pratica attività fisica, con lo scopo di capire per ognuno quali sono i veri pregi e quali invece le credenze popolari. Questa settimana per cominciare, vediamo prima insieme cosa si intende per integratori alimentari. I cosiddetti ''integratori alimentari per lo sport'' rientrano nell’elenco […]
La postura è la posizione del corpo e dei segmenti corporei in relazione allo spazio. Si definisce postura ideale, quella che è in grado di generare il minor sovraccarico verso le strutture: scheletriche, legamentose, muscolari e nervose. La postura rappresenta un atteggiamento statico con piccoli limiti d'oscillazione, differente dall'equilibrio inteso come atteggiamento dinamico che può […]
Questa settimana parliamo di una metodica d'allenamento, ormai molto diffusa in palestra l'HIIT o High Intensity Interval Training. L'Interval Training ad alta intensità, è un metodo di allenamento molto efficace, per elevare la condizione cardio-respiratoria, portando al contempo ad un importante consumo calorico. In particolare questo tipo di allenameno ad intervalli, induce un sensibile debito […]
L'Efficiacia del Personal Trainer per migliorare l'atteggiamento verso il Fitness
Questa settimana presentiamo un articolo molto interessante che vuole dimostrare l'efficacia del personal trainer per migliorare l'atteggiamento dei clienti verso il fitness. Se aspirate ad essere in forma o se siete insoddisfatti del vostro allenamento attuale, dovreste prestare attenzione all'infografica seguente. Lo studio qui presentato è uno dei primi in ricerca accademica per dimostrare l'efficacia […]
L'ipertrofia muscolare è il meccanismo biologico che avviene nel muscolo scheletrico quando vi è un'aumentata richiesta funzionale, generata ad esempio dall'esercizio con sovraccarichi svolto ad intensità adeguata. L'aumento del volume o ipertrofia muscolare, è il risultato delle modificazioni biologiche e biochimiche che possono essere riassunte come segue: aumenta il numero e le dimensioni delle miofibrille; […]
I 10 esercizi da evitare per l'allenamento in palestra
Questa settimana proponiamo un articolo in cui vediamo quali sono i 10 esercizi ancora molto svolti per l'allenamento in palestra che sono invece inutili o addirittura pericolosi. Come abbiamo sottolineato più volte nell'allenamento in palestra troppo spesso si tende a non rispettare la corretta biomeccanica nella scelta degli esercizi; senza inoltre considerare che tutti gli […]
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Corso super intensivo! Pieno di informazioni e i docenti preparatissimi a spiegare tutto alla perfezione, esco da questo corso con una preparazione tale da poter iniziare a lavorare da subito! Consigliatissimo
Valeria Brunelli
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Professionalità e completezza del corso. Tutti gli argomenti sono trattati in modo chiaro e approfondito, Sia nella parte di teoria che nella pratica. L'organizzazione perfetta dal primo contatto fino alla conclusione. Disponibilità e serietà. Consiglio questa accademia per chi vuole entrare nel modo del personale trainer. Un grazie particolare a Federica per avermi aiutato nella scelta e a farmi raggiungere questo traguardo con successo e alla realizzazione di un sogno
Mirko Scalise
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Ottimo esperienza formativa, ho svolto il corso base e personal trainer completamente online, ho ricevuto tutto il materiale necessario per poter apprendere al meglio ogni concetto, ringrazio Federica per la disponibilità e per il supporto! Grazie ragazzi 🙏🏼💪🏼
Beatrice Montiani
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Ho appena terminato il percorso con AIPT e sono molto soddisfatta, i docenti sono preparati, Marco Cortesi e Andrea Stellari SPACCANO PROPRIO
Valentina Mosca
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Bellissima esperienza, con persone qualificate e attente al dettaglio!ora spero solo di diventare come voi!💪🏼💪🏼💪🏼
Res Pollon Gio
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Percorso formativo qualificato!! Lezioni in presenza e streaming assolutamente complete,ricche di contenuti e molto dettagliate. 50 ore di lezione trascorse con dei docenti eccezionali, che si sono dimostrati oltre che molto preparati professionalmente, anche molto meticolosi e disponibili. Strafelice di aver scelto AIPT! Percorso che per quanto mi riguarda continuera' con loro anche nei master! Grazie di tutto e un grazie a tutto lo staff AIPT. Giovanna☺️
La Soko
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Ho partecipato al corso maggio giugno 2025.
Dalla prima mail di richiesta info, fino all’ultimo whatsapp per info sul rilascio attestati, Federica e’ sempre stata pronta, reattiva, disponile ad accogliere e rispondere a tutte le domande a strettissimo giro.
In aula i formatori, Max, Marco, Andrea, la nutrizionista ed il medico, persone più che preparate e competenti ognuno nella propria materia.
Un’ottima scuola che conta davvero a preparare professionisti futuri con serietà, dedizione ed estrema professionalità.
Più che consigliato!
Paolo Caldera
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Ottima esperienza! Un corso ben organizzato, con docenti molto preparati e professionali. Lo consiglio vivamente a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso formativo nell'ambito del fitness.
Nunzia Vasciarelli
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Un corso eccellente! Il livello dei contenuti è molto alto, con spiegazioni dettagliate e approfondite che coprono ogni aspetto in modo chiaro e completo. Consiglio vivamente questo corso a chiunque!
Mattia Bellotti
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Esperienza bellissima e super formativa.
Professori ed educatori super competenti.
Il materiale fornito chiaro, semplice e consono alle lezioni.
Consiglio vivamente a tutti, qualora volessere intraprendere una carriera da PT o anche solo per passione di affidarsi ad AIPT!
Gianmarco Conte
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Sono non contento ma di più di questa esperienza super costruttiva 💪non ti insegna solo quello ché è il loro lavoro
Ma la vita di tutti i giorni , il sudore la fatica la disciplina, voler bene al proprio corpo , la vita, e nello stesso tempo ti insegnano tantissimo questi professori perché sono super professionali 🙏
Marco Lasco
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Insegnanti qualificati e precisi nel descrivere le diverse tematiche . Materiale didattico illustrato in maniera preziosa.
Valerio Cirillo
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Bellissima esperienza, consiglio a tutti colori a cui piace questa materia di fare questo corso in modo da portare la propria preparazione personale ad un livello molto più alto
Manu Eagle
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Il percorso formativo é ben strutturato e i docenti non sono solo esperti del settore ma trascinatori e grandi appassionati; sanno motivare il discente ed interagire attivamente cercando di “soddisfare” le richieste e la curiosità di chi li ascolta.
Materiale disponibile sin da subito per permetter di arrivare alla giornata formativa già pronti a catapultarsi nel mondo del fitness, osservandolo con occhi più specifici;
Lezioni live o streaming per chi è impossibilitato a partecipare in loco (successive registrazioni per non perder la lezione, se non possibilità di seguirla da calendario)
Un merito particolare (non me ne voglia lo staff) va a Federica che ogni giorno si prodiga con determinazione nel mantenere ben solida la struttura….
Consigliatissimo
Andrea Uccelli
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Formatori molto preparati, corso breve ma intenso, spunti molto intetessanti, anche in ottica di cross training, lo consiglio a chi vuole approfondire gli allenamenti di forza.
Aiman Naim
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Top qualità in tutto
Pasquale Nuzzolese
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Ho trovato questa esperienza davvero molto interessante, sia dal punto di vista tecnico, quindi del modo di allenarsi, che dal punto di vista umano, poiché ho avuto modo di interfacciarmi con professionisti, non solo qualificati e ben preparati nei loro rispettivi ambiti, ma anche seri e costantemente attenti a tutte le varie sfumature che gli argomenti, di volta in volta, venivano prospettati. Ora mi sento davvero completo e felice dell scelta fatta 😜
Peppi Contrax
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Super professionali e super disponibili per ogni bisogno, consiglio vivamente questo corso
La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.
