Il sovrallenamentoQuando l'organismo non è più in grado di adattarsi agli stimoli allenanti supercompensando, si va inevitabilmente in sovrallenamento.
2 Novembre 2014
LEGGI TUTTOEsercizi in palestra - Pesi Liberi VS MacchineNegli anni '80 le prime palestre che fiorivano in Italia erano per lo più allestite con strumenti propri dell'allenamento libero: manubri e bilancieri.
19 Ottobre 2014
LEGGI TUTTO ESERCIZI PER LA MUSCOLATURA ADDOMINALE - il CrunchIl crunch è probabilmente l'esercizio più popolare per l'allenamento della muscolatura addominale, che stimola se eseguito correttamente i seguenti muscoli:
10 Ottobre 2014
LEGGI TUTTO FUNCTIONAL TRAINING - Esercizi con kettlebellIl nome originale russo del kettlebell, è Girya, questo strumento da allenamento era molto utilizzato dagli strongman e i lottatori alla fine del 1800; dopo essere andato in disuso per un certo periodo di tempo, è ritornato in voga negli ultimi anni, nella preparazione atletica delle arti marziali e in altre discipline sportive.
4 Ottobre 2014
LEGGI TUTTO IL PERSONAL TRAINER - La comunicazioneCapacità tecniche, preparazione e competenza, sono sicuramente le caratteristiche fondamentali del personal trainer, ma tutto questo non basta se non è supportato da una buona capacità comunicativa.
24 Settembre 2014
LEGGI TUTTO IL PERSONAL TRAINERCaratteristiche della figura professionale Fu Jake La Lanne, icona americana padre del culturismo, ad aprire la prima palestra a San Francisco in California nel 1936, a soli 22 anni, insegnò all’America a saltare la corda, fare sollevamento pesi e a mangiare uova, pesce, frutta e verdura invece del fast food.
18 Settembre 2014
LEGGI TUTTO FUNCTIONAL TRAININGEsercizi a corpo libero Gli esercizi svolti a corpo libero, hanno il vantaggio di poter essere proposti a tutti, dato che a seconda del grado di allenamento del soggetto, ogni esercizio può essere adattato.
10 Settembre 2014
LEGGI TUTTO FUNCTIONAL TRAININGIl Functional Training, nella sua forma codificata, nasce negli Stati Uniti circa quindici anni fa, riproponendo gli esercizi basilari dell'allenamento: accosciate, esercizi con la palla medica o il kettlebell, piegamenti sulle braccia, ecc..
4 Settembre 2014
LEGGI TUTTO ESERCIZI PER LA MUSCOLATURA PETTORALELa muscolatura pettorale in palestra può essere stimolata attraverso una molteplicità di esercizi per pettorali che possono essere suddivisi in due macro-aree, la prima composta da esercizi multiartcolari di spinta, la seconda da esercizi monoarticolari di croce.
18 Giugno 2014
LEGGI TUTTO ATTIVITA' FISICA IN ESTATELa bella stagione porta le persone a svolgere maggiore attività fisica, un po' per la prova costume, un po' per sentirsi più sani ed in forma. Fra le attività fisiche in estate maggiormente praticate troviamo la corsa, facile da attuare, può essere praticata un po' ovunque: in strada, al parco vicino casa oppure in palestra […]
17 Giugno 2014
LEGGI TUTTO PERCHE’ DIVENTARE PERSONAL TRAINER?Il personal trainer è un professionista che si occupa del benessere psicofisico dei propri clienti, il suo lavoro si rivolge verso tutti quegli aspetti che concorrono al raggiungimento di tale obiettivo.
28 Aprile 2014
LEGGI TUTTO AIPT - TRAINING OFFERAIPT Accademia Italiana Persona Trainer è una scuola di formazione affiliata all’ASI, Associazioni Sportive Sociali Italiane. AIPT promuove un’offerta formativa molto ampia rivolta ad istruttori e personal trainer e ad appassionati di fitness che vogliono diventare personal trainer qualificati. I diplomi rilasciati alla fine dei corsi hanno validità nazionale, in quanto ASI è un ente […]
17 Aprile 2014
LEGGI TUTTO Scadenza promozione Corso BaseSta per scadere la promozione per il Corso Base, si consiglia a tutte le persone interessate a partecipare, di procedere con l'iscrizione a breve per usufruire dello sconto. Si ricorda inoltre che per iscriversi al Corso Personal Trainer, senza possedere i requisiti obbligatori, è necessario partecipare al Corso Base.
15 Marzo 2014
LEGGI TUTTO Convenzione A.N.P.S.L'Accademia Italiana Personal Trainer è lieta di comunicare la convenzione stipulata per i propri corsi con l'Associazione Nazionale Polizia di Stato.
12 Marzo 2014
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