Molti dei frequentatori delle palestre, in particolar modo le donne, hanno come obiettivo principale quello di ottenere dei glutei perfetti. La convinzione generale vede l'allenamento basato su esercizi svolti con le macchine o attraverso attività di gruppo in sala corsi, come elementi cardine per ottenere glutei tonici e modellati. Partiamo col sottolineare un primo concetto […]
Il sovraspinato insieme ai muscoli: sottospinato, sottoscapolare e piccolo rotondo, compone il complesso della cuffia dei rotatori di spalla. La lesione del sovraspinato, rappresenta la più comune problematica a carico dei tendini della cuffia dei rotatori. È una condizione patologica che colpisce principalmente le persone che svolgono attività lavorative usuranti, o sportivi che compiono ripetutamente […]
Il piccolo pettorale fa parte della muscolatura del petto, insieme al muscolo sicuramente più conosciuto e allenato in palestra il grande pettorale. E' un muscolo profondo di forma triangolare, posto al di sotto del grande pettorale, in stretto rapporto con importanti nervi e vasi provenienti dalla regione cervicale e diretti verso gli arti superiori. È […]
I romboidi sono due muscoli grande e piccolo romboide, situati nella parte superiore del dorso tra le scapole. Rappresentano dei distretti muscolari molto importanti, per la stabilizzazione delle scapole nel corso di molti esercizi svolti in palestra per l'allenamento della schiena. I romboidi sono dei muscoli profondi ricoperti dal trapezio, che prendono contatto con le […]
Gli addominali scolpiti è un obiettivo che ricercano la maggior parte delle persone che frequentano le palestre. È un traguardo che in pochi raggiungono e che soprattutto mantengono nel tempo. È bene sottolineare come ottenere gli addominali scolpiti, sia un obiettivo influenzato fortemente dalla genetica e dalla costanza. Una predisposizione all'ingrassamento e al deposito di […]
Gli addominali obliqui compongono la parete addominale e sono costituiti da due muscoli l'obliquo interno dell'addome e l'obliquo esterno dell'addome. In palestra l'allenamento di questi muscoli viene considerato molto importante per l'aspetto estetico, in particolare per assottigliare il giro vita e dimagrire a livello dei fianchi. Ancora una volta è bene sottolineare come il lavoro […]
La sindrome del piriforme è un disturbo molto fastidioso che determina la compressione o irritazione del nervo sciatico, per un'alterazione del piriforme, un muscolo situato a livello della regione glutea. Il piriforme è un muscolo profondo situato sotto il grande gluteo, origina dalla superficie anterolaterale del sacro e si inserisce sul grande trocantere del femore; […]
La funzionalità del sistema linfatico è del tutto soggettiva e strettamente correlata ad un corretto stile di vita. Stress, abitudini alimentari scorrette e scarsa o eccessiva attività fisica, possono ripercuotersi sull'efficienza linfatica. Il sistema linfatico è strettamente correlato con quello circolatorio. Con questo sistema il liquido interstiziale tessutale viene drenato passivamente e attraverso i vasi […]
Nella preparazione atletica attuale del Rugby, l'allenamento con sovraccarichi riveste un ruolo fondamentale. Diversi anni fa nella routine dei rugbisti, il lavoro in palestra non era così importante, per questo motivo si eseguivano per buona parte esercitazioni sul campo da gioco. Una volta capiti i benefici dei workout in palestra nel Rugby, le preparazioni degli […]
Il brachioradiale è un flessore del gomito che lavora in sinergia con il bicipite brachiale e il brachiale, in molti esercizi monoarticolari e composti svolti in palestra. Il brachioradiale è un muscolo superficiale posto nella loggia antero-laterale dell'avambraccio, ben visibile in tutte le persone con una bassa percentuale di grasso e buona massa muscolare. È […]
Attraverso il metabolismo l’organismo umano si trova in una condizione di continuo reciproco scambio energetico con il mondo esterno, da cui si rifornisce di energia attraverso gli alimenti che contengono nutrienti cosiddetti energetici (glucidi, proteine, lipidi e alcol). L’unità di misura dell’energia, è la chilocaloria definita come la quantità di calore necessaria ad innalzare da […]
Il VO2max o massima potenza aerobica, rappresenta la quantità massima di ossigeno che l’organismo è in grado di captare-trasportare-utilizzare, quindi dall'entrata nei polmoni fino all'arrivo ai tessuti. Rappresenta un indicatore importante dell'efficienza fisica generale dell'individuo, in particolare della capacità di produrre e utilizzare energia, attraverso il sistema aerobico a livello muscolare. Il VO2max viene espresso […]
Il Personal Training Online è un servizio a distanza oggi proposto da molti Personal Trainer, che per riuscire a seguire i propri clienti hanno adattato la propria offerta commerciale. Il personal training online se ben strutturato, è un servizio molto utile ed efficace per seguire un buon numero di clienti a distanza. Una volta che […]
È sempre più in aumento la fascia di popolazione della terza età over 65, che si avvicina alla pratica dell'attività fisica all'interno dei centri fitness, è per questo motivo crescente la proposta dei centri verso questa tipologia di utenza, in termini di offerte commerciali e di tipo di attività proposte. È indiscutibile che in terza […]
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Sono stato accolto da subito con molta gentilezza e professionalità, i corsi sono stati chiari e curati così come tutto il materiale didattico. Essere stato in presenza è stata un esperienza che mi ricorderò sempre! Grazie di tutto! 😁
Luca Menichelli Mago Awax
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Concluso corso da PT. Che dire. Esperienza fantastica. Materiale Top, servizio d'eccellenza. Se dovessi dare un voto darei 1000000. Lo consiglio.
Alessandro Pesce
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Ho da poco concluso il percorso con AIPT, e devo dire che è stata un’esperienza fantastica a partire dalla segreteria che è sempre gentile e disponibile per qualsiasi domanda o dubbi inerente al percorso scelto, ai docenti super preparati i quali spiegano in maniera chiara e sono disponibili a qualsiasi domanda o chiarimento in merito. Posso solo ringraziare AIPT perché sono stati il top in tutto dal corso base al corso PT. Consigliato al 100%
Mattia Lamantia
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Consiglio fortemente AIPT, lezioni e materiale impeccabile, è stato un piacere frequentare questo corso
Luca Luce
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Corso super intensivo! Pieno di informazioni e i docenti preparatissimi a spiegare tutto alla perfezione, esco da questo corso con una preparazione tale da poter iniziare a lavorare da subito! Consigliatissimo
Valeria Brunelli
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Professionalità e completezza del corso. Tutti gli argomenti sono trattati in modo chiaro e approfondito, Sia nella parte di teoria che nella pratica. L'organizzazione perfetta dal primo contatto fino alla conclusione. Disponibilità e serietà. Consiglio questa accademia per chi vuole entrare nel modo del personale trainer. Un grazie particolare a Federica per avermi aiutato nella scelta e a farmi raggiungere questo traguardo con successo e alla realizzazione di un sogno
Mirko Scalise
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Ottimo esperienza formativa, ho svolto il corso base e personal trainer completamente online, ho ricevuto tutto il materiale necessario per poter apprendere al meglio ogni concetto, ringrazio Federica per la disponibilità e per il supporto! Grazie ragazzi 🙏🏼💪🏼
Beatrice Montiani
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Ho appena terminato il percorso con AIPT e sono molto soddisfatta, i docenti sono preparati, Marco Cortesi e Andrea Stellari SPACCANO PROPRIO
Valentina Mosca
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Bellissima esperienza, con persone qualificate e attente al dettaglio!ora spero solo di diventare come voi!💪🏼💪🏼💪🏼
Res Pollon Gio
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Percorso formativo qualificato!! Lezioni in presenza e streaming assolutamente complete,ricche di contenuti e molto dettagliate. 50 ore di lezione trascorse con dei docenti eccezionali, che si sono dimostrati oltre che molto preparati professionalmente, anche molto meticolosi e disponibili. Strafelice di aver scelto AIPT! Percorso che per quanto mi riguarda continuera' con loro anche nei master! Grazie di tutto e un grazie a tutto lo staff AIPT. Giovanna☺️
Babila Cap
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È stato un percorso impegnativo, motivante, coinvolgente e costruttivo. I docenti meritano un enorme grazie per la loro professionalità e disponibilità. Grazie mille a tutti gli operatori che ci rispondono aiutandoci velocissimamente e ci sostengono in tutto questo percorso formativo. Ottimo! 🫶🏻🔝 Grazie 🤩
Giulia Dreosti
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Una bella esperienza e ottima formazione
Alessandra Fanaro
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Una bellissima esperienza! Il corso IPT Personal Trainer a Milano è stato fantastico: ho imparato davvero tante cose grazie a una formula (parzialmente online e in presenza) organizzata alla perfezione. Oltre alla grandissima crescita professionale, ho avuto la fortuna di conoscere delle bellissime persone, tra colleghi e docenti. Lo consiglio di cuore a tutti! @Alexein_andros83
La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.
Glutei perfetti: Come ottenerli
