È sempre più in aumento la fascia di popolazione della terza età over 65, che si avvicina alla pratica dell'attività fisica all'interno dei centri fitness, è per questo motivo crescente la proposta dei centri verso questa tipologia di utenza, in termini di offerte commerciali e di tipo di attività proposte. È indiscutibile che in terza […]
La gravidanza rappresenta una situazione fisiologica particolare, che deve prevedere dei cambiamenti nello stile di vita e nella nutrizione. Non è infatti possibile fare tutto come prima senza porre le dovute attenzioni, al fine di evitare delle problematiche nella donna incinta e nel feto. L'attività fisica può essere svolta a livello moderato, senza eccedere con […]
Lo yoga negli ultimi anni è sempre più praticato da tutte quelle persone che ricercano un benessere psicofisico, con l'obiettivo di alleviare l'eccessivo stress della vita di tutti i giorni. Come tutte le attività anche lo yoga, può essere adattato ad ogni tipologia di persona e al livello di preparazione individuale. Si può partire infatti […]
La vita stressante e ultraconnessa di oggi, può mettere a dura prova il nostro stato di salute psico-fisico. L'attività fisica in genere è molto importante per mantenere un equilibrio positivo, in tal senso una disciplina che ormai da alcuni anni sta prendendo sempre più piede è il pilates. Molte persone infatti per combattere lo stress […]
Nel body building i fattori fondamentali che in sinergia, permettono di ottenere i massimi risultati sono: allenamento, riposo e alimentazione. L'allenamento in palestra garantisce l'adeguato stress tissutale e metabolico; il riposo permette di ottimizzare lo stimolo allenante attraverso la rigenerazione e compensazione; l'alimentazione fornisce i nutrienti e l'energia necessaria per garantire tutti i processi metabolici […]
Il dip alle parallele è un ottimo esercizio a corpo libero che presenta un notevole livello di difficoltà, per allenare la muscolatura pettorale in sinergia con quella della spalla ed estensoria del braccio.Non è certamente adatto per i principianti che per ''metabolizzare'' il movimento, dopo una prima fase nella quale si eseguono esercizi meno impegnativi, […]
Vi è una stretta correlazione fra l'accumulo di grasso localizzato in alcuni punti del corpo e la produzione di ormoni, un'aumentata o una diminuita produzione ormonale, possono coincidere con variazioni localizzate delle pliche corporee. Quando l'aumento di grasso corporeo in alcune zone del corpo è causato da uno squilibrio ormonale, sarà difficile riequilibrare la situazione, […]
Il sistema immunitario è costituito da organi centrali e periferici, quelli centrali sono il timo e il midollo osseo; quelli periferici sono la milza, i linfonodi, le cellule linfoidi del sangue e della linfa. Una corretta attività fisica può avere degli effetti positivi sul sistema immunitario, favorendo un aumento delle difese dell'organismo, che sarà più […]
L'allenamento eseguito in palestra con sovraccarichi, induce degli adattamenti di tipo neurogeno nelle prime fasi, per poi provocare nelle fasi successive un aumento della massa muscolare. Nei muscoli coinvolti sono presenti elementi specifici, definiti unità motorie che appartengono a due categorie principali: ST lente o rosse, FT veloci o bianche. Le fibre bianche si suddividono […]
I movimenti dell'apparato locomotore, avvengono secondo un sistema di leve, in cui è presente: un fulcro, una resistenza da vincere e una forza che si contrappone a quest'ultima. Una leva è una macchina semplice che consente di svolgere un lavoro applicando una forza minore, sfruttando la presenza di un braccio. Le leve sono considerate vantaggiose, […]
Molte persone appassionate di fitness, oggi decidono di frequentare un corso personal trainer online, che permette di acquisire competenze e certificazioni necessarie per intraprendere la professione di Personal Trainer.La formazione fitness virtuale, può essere considerata con le tecnologie attualmente disponibili, un elemento in più che permette a molte più persone di seguire un corso per […]
Il Coaching Online è il servizio di consulenza a distanza che oggi viene offerto da molti Personal Trainer, con l'obiettivo di personalizzare gli allenamenti a distanza di un buon numero di clienti. Il coaching online è un servizio utile per molti praticanti dei centri fitness, che funziona quando si instaura una buona relazione tra cliente […]
La spalla è l'articolazione più mobile del corpo, con la quale sono concessi ampi gradi di movimento in flessione, adduzione e abduzione, più limitati in estensione e nella rotazione interna ed esterna. Quando a livello dell'articolazione della spalla si riescono ad esprimere dei movimenti qualitativi, si possono compiere tutti i movimenti sui diversi piani e […]
Propriocezione per l'allenamento e la prevenzione dagli infortuni
La propriocezione è un sistema che si oppone alla gravità per favorire la stabilità in stazione eretta, questo è supportato dal sistema visivo che ci aiuta ad orientarci e ad agganciare le immagini per gestire la verticale e dal sistema vestibolare più brusco e grossolano, che interviene in situazioni di forte instabilità ed emergenza. La […]
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Corso super intensivo! Pieno di informazioni e i docenti preparatissimi a spiegare tutto alla perfezione, esco da questo corso con una preparazione tale da poter iniziare a lavorare da subito! Consigliatissimo
Valeria Brunelli
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Professionalità e completezza del corso. Tutti gli argomenti sono trattati in modo chiaro e approfondito, Sia nella parte di teoria che nella pratica. L'organizzazione perfetta dal primo contatto fino alla conclusione. Disponibilità e serietà. Consiglio questa accademia per chi vuole entrare nel modo del personale trainer. Un grazie particolare a Federica per avermi aiutato nella scelta e a farmi raggiungere questo traguardo con successo e alla realizzazione di un sogno
Mirko Scalise
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Ottimo esperienza formativa, ho svolto il corso base e personal trainer completamente online, ho ricevuto tutto il materiale necessario per poter apprendere al meglio ogni concetto, ringrazio Federica per la disponibilità e per il supporto! Grazie ragazzi 🙏🏼💪🏼
Beatrice Montiani
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Ho appena terminato il percorso con AIPT e sono molto soddisfatta, i docenti sono preparati, Marco Cortesi e Andrea Stellari SPACCANO PROPRIO
Valentina Mosca
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Bellissima esperienza, con persone qualificate e attente al dettaglio!ora spero solo di diventare come voi!💪🏼💪🏼💪🏼
Res Pollon Gio
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Percorso formativo qualificato!! Lezioni in presenza e streaming assolutamente complete,ricche di contenuti e molto dettagliate. 50 ore di lezione trascorse con dei docenti eccezionali, che si sono dimostrati oltre che molto preparati professionalmente, anche molto meticolosi e disponibili. Strafelice di aver scelto AIPT! Percorso che per quanto mi riguarda continuera' con loro anche nei master! Grazie di tutto e un grazie a tutto lo staff AIPT. Giovanna☺️
La Soko
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Ho partecipato al corso maggio giugno 2025.
Dalla prima mail di richiesta info, fino all’ultimo whatsapp per info sul rilascio attestati, Federica e’ sempre stata pronta, reattiva, disponile ad accogliere e rispondere a tutte le domande a strettissimo giro.
In aula i formatori, Max, Marco, Andrea, la nutrizionista ed il medico, persone più che preparate e competenti ognuno nella propria materia.
Un’ottima scuola che conta davvero a preparare professionisti futuri con serietà, dedizione ed estrema professionalità.
Più che consigliato!
Paolo Caldera
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Ottima esperienza! Un corso ben organizzato, con docenti molto preparati e professionali. Lo consiglio vivamente a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso formativo nell'ambito del fitness.
Nunzia Vasciarelli
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Un corso eccellente! Il livello dei contenuti è molto alto, con spiegazioni dettagliate e approfondite che coprono ogni aspetto in modo chiaro e completo. Consiglio vivamente questo corso a chiunque!
Mattia Bellotti
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Esperienza bellissima e super formativa.
Professori ed educatori super competenti.
Il materiale fornito chiaro, semplice e consono alle lezioni.
Consiglio vivamente a tutti, qualora volessere intraprendere una carriera da PT o anche solo per passione di affidarsi ad AIPT!
Gianmarco Conte
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Sono non contento ma di più di questa esperienza super costruttiva 💪non ti insegna solo quello ché è il loro lavoro
Ma la vita di tutti i giorni , il sudore la fatica la disciplina, voler bene al proprio corpo , la vita, e nello stesso tempo ti insegnano tantissimo questi professori perché sono super professionali 🙏
Marco Lasco
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Insegnanti qualificati e precisi nel descrivere le diverse tematiche . Materiale didattico illustrato in maniera preziosa.
Valerio Cirillo
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Bellissima esperienza, consiglio a tutti colori a cui piace questa materia di fare questo corso in modo da portare la propria preparazione personale ad un livello molto più alto
Manu Eagle
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Il percorso formativo é ben strutturato e i docenti non sono solo esperti del settore ma trascinatori e grandi appassionati; sanno motivare il discente ed interagire attivamente cercando di “soddisfare” le richieste e la curiosità di chi li ascolta.
Materiale disponibile sin da subito per permetter di arrivare alla giornata formativa già pronti a catapultarsi nel mondo del fitness, osservandolo con occhi più specifici;
Lezioni live o streaming per chi è impossibilitato a partecipare in loco (successive registrazioni per non perder la lezione, se non possibilità di seguirla da calendario)
Un merito particolare (non me ne voglia lo staff) va a Federica che ogni giorno si prodiga con determinazione nel mantenere ben solida la struttura….
Consigliatissimo
Andrea Uccelli
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Formatori molto preparati, corso breve ma intenso, spunti molto intetessanti, anche in ottica di cross training, lo consiglio a chi vuole approfondire gli allenamenti di forza.
Aiman Naim
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Top qualità in tutto
Pasquale Nuzzolese
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Ho trovato questa esperienza davvero molto interessante, sia dal punto di vista tecnico, quindi del modo di allenarsi, che dal punto di vista umano, poiché ho avuto modo di interfacciarmi con professionisti, non solo qualificati e ben preparati nei loro rispettivi ambiti, ma anche seri e costantemente attenti a tutte le varie sfumature che gli argomenti, di volta in volta, venivano prospettati. Ora mi sento davvero completo e felice dell scelta fatta 😜
Peppi Contrax
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Super professionali e super disponibili per ogni bisogno, consiglio vivamente questo corso
La Società Sportiva Dilettantistica Accademia Italiana Personal Trainer – AIPT a R.L. è affiliata all’ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente nazionale di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno ed è iscritta al n. 216235 del registro nazionale CONI. Il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale rilasciati al termine dei Corsi Personal Trainer sono validi su tutto il Territorio Nazionale.
Terza età e attività fisica
