News

Squat frontale: esecuzione e muscoli coinvolti
Lo squat frontale è un esercizio multiarticolare molto complesso, che stimola tutta la muscolatura degli arti inferiori, in sinergia con quella estensoria antigravitaria della schiena. Lo stimolo di un così gran numero di gruppi muscolari in sinergia, rende lo squat frontale uno tra gli esercizi composti che favorisce la più alta secrezione di ormoni anabolici. […]
17 Luglio 2024
LEGGI TUTTO
Schiena i 5 migliori esercizi
La schiena in palestra viene stimolata con una moltitudine di esercizi, per lo più composti di trazione e remata. I gruppi muscolari che sono attivati negli esercizi per il dorso sono: grande dorsale, grande rotondo, trapezio, romboidi e fasci posteriori del deltoide. In questo articolo cerchiamo di vedere i 5 migliori esercizi, per allenare la […]
3 Luglio 2024
LEGGI TUTTO
Pancia piatta: come ottenerla
Avere la pancia piatta è certamente l'obiettivo che ricercano la maggior parte delle persone che frequentano le palestre e non solo. È un traguardo che in pochi raggiungono e che soprattutto mantengono nel tempo. Una predisposizione a ingrassare e al deposito di adipe a livello addominale, certamente non aiutano a raggiungere un addome definito, come […]
19 Giugno 2024
LEGGI TUTTO
Dimagrire i 5 consigli utili
Con l'avvicinarsi dell'estate molte persone vogliono dimagrire, cercando di perdere i chili accumulati nei mesi invernali con abitudini alimentari errate e sedentarietà. L'obiettivo di dimagrire è comune anche con molti utenti che frequentano i centri fitness che magari sono stati meno sedentari, ma hanno curato poco l'alimentazione. Per ottenerlo molto spesso si utilizzano le strategie […]
17 Aprile 2024
LEGGI TUTTO
Squat sumo: muscoli coinvolti e esecuzione
Lo squat sumo è una variante di squat molto eseguita in palestra, in particolare dal target femminile. Nello squat sumo si ''estremizza'' la base d'appoggio dei piedi con conseguente maggior coinvolgimento dei muscoli adduttori dell'anca. Questa variante di squat, permette inoltre di mantenere il tronco ben allineato, per questo motivo se non vi è una […]
3 Aprile 2024
LEGGI TUTTO
Dorso e allenamento: i 5 migliori esercizi
Il dorso in palestra viene allenato con una moltitudine di esercizi, per lo più multiarticolari di trazione e remata. I principali gruppi muscolari che vengono chiamati in causa negli esercizi per la schiena sono: grande dorsale, grande rotondo, trapezio, romboidi e fasci posteriori del deltoide. In questo articolo cerchiamo di valutare quali sono i 5 […]
20 Marzo 2024
LEGGI TUTTO
Forza veloce: cos'è e come allenarla
La forza veloce rappresenta la capacità muscolare di esprimere altissimi livelli di forza in brevissimo tempo, reclutando simultaneamente il massimo numero di unità motorie veloci. È quindi un'espressione di forza, strettamente correlata a fattori neurali e alla percentuale di fibre veloci soggettiva che varia mediamente anche nelle diverse sezioni muscolari. Il miglioramento della forza veloce, […]
28 Febbraio 2024
LEGGI TUTTO
Military press: esecuzione e muscoli coinvolti
Il military press o anche lento avanti con bilanciere, è un buon esercizio per allenare la muscolatura delle spalle in sinergie con quella che estende il gomito. Trova applicazione sia nelle periodizzazioni di ipertrofia che in quelle di forza. Si può considerare l'esercizio composto per eccellenza per allenare la muscolatura delle spalle, anche se deve […]
7 Febbraio 2024
LEGGI TUTTO
Pulley basso: esecuzione e muscoli coinvolti
Il pulley basso è una variante usata per allenare la muscolatura della schiena, per porre maggior enfasi sull'attivazione degli adduttori delle scapole. Nell'esercizio infatti aumenta l'attivazione dei muscoli che adducono le scapole: fasci medi del trapezio e romboidi, rispetto ad esempio alla lat machine con la sbarra. Nella routine di allenamento per la schiena il […]
24 Gennaio 2024
LEGGI TUTTO
Preparazione fisica negli atleti: impostazione e punti chiave
Nella preparazione fisica degli atleti si ricerca un adattamento fisico e neurogeno, per portare l'organismo a esprimere al meglio le caratteristiche coordinativo/condizionali. L'applicazione di programmi di allenamento funzionali, nella preparazione fisica è dunque consigliata per esaltare tutte le caratteristiche atletiche necessarie per eccellere in un determinato sport. E’ di fondamentale importanza programmare qualsiasi protocollo di […]
1 Novembre 2023
LEGGI TUTTO
Squat al multipower: vantaggi e svantaggi
Lo squat al multipower è una variante del celebre esercizio per l'allenamento degli arti inferiori, vale a dire lo squat con bilanciere. Da sempre si dibatte se l'utilizzo del multipower, possa essere deleterio e meno allenante per la muscolatura delle gambe. In alcune palestre è addirittura un macchinario bandito delle attrezzature presenti in sala pesi, […]
25 Ottobre 2023
LEGGI TUTTO
Addome definito: come ottenerlo
Un addome definito è l'obiettivo che ricercano la maggior parte delle persone che frequentano le palestre. È un traguardo che in pochi raggiungono e che soprattutto mantengono nel tempo. È bene dire come avere un addome definito, sia un obiettivo influenzato fortemente dalla genetica e dalla costanza. Una predisposizione a ingrassare e al deposito di […]
18 Ottobre 2023
LEGGI TUTTO
Core stability: cos'è e come impostarlo
Si sente spesso in palestra parlare di core stability, per migliorare la postura e prevenire problematiche alla colonna vertebrale. I muscoli che fanno parte del core sono: i flessori, gli adduttori, gli abduttori e gli estensori dell'anca, nonché tutti i muscoli addominali e gli erettori spinali. Tutti i muscoli appena citati facenti parte del core, […]
11 Ottobre 2023
LEGGI TUTTO
Panca stretta: esecuzione e muscoli coinvolti
La panca stretta è un esercizio composto per allenare la muscolatura che estende il gomito, in sinergia con quella della spalla e pettorale. Pur essendo un esercizio tra i più conosciuti ed eseguiti in palestra, la panca stretta è nella maggior parte dei casi mal interpretata. Si tende infatti molto spesso ad eseguirla con un'impugnatura […]
3 Ottobre 2023
LEGGI TUTTO

Dicono di noi

Facebook
Giacomo Grilli profile picture
Giacomo Grilli
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Sono stato accolto da subito con molta gentilezza e professionalità, i corsi sono stati chiari e curati così come tutto il materiale didattico. Essere stato in presenza è stata un esperienza che mi ricorderò sempre! Grazie di tutto! 😁
Facebook
Luca Menichelli Mago Awax profile picture
Luca Menichelli Mago Awax
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Concluso corso da PT. Che dire. Esperienza fantastica. Materiale Top, servizio d'eccellenza. Se dovessi dare un voto darei 1000000. Lo consiglio.
Facebook
Alessandro Pesce profile picture
Alessandro Pesce
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Ho da poco concluso il percorso con AIPT, e devo dire che è stata un’esperienza fantastica a partire dalla segreteria che è sempre gentile e disponibile per qualsiasi domanda o dubbi inerente al percorso scelto, ai docenti super preparati i quali spiegano in maniera chiara e sono disponibili a qualsiasi domanda o chiarimento in merito. Posso solo ringraziare AIPT perché sono stati il top in tutto dal corso base al corso PT. Consigliato al 100%
Facebook
Mattia Lamantia profile picture
Mattia Lamantia
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Consiglio fortemente AIPT, lezioni e materiale impeccabile, è stato un piacere frequentare questo corso
Facebook
Luca Luce profile picture
Luca Luce
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Corso super intensivo! Pieno di informazioni e i docenti preparatissimi a spiegare tutto alla perfezione, esco da questo corso con una preparazione tale da poter iniziare a lavorare da subito! Consigliatissimo
Facebook
Valeria Brunelli profile picture
Valeria Brunelli
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Professionalità e completezza del corso. Tutti gli argomenti sono trattati in modo chiaro e approfondito, Sia nella parte di teoria che nella pratica. L'organizzazione perfetta dal primo contatto fino alla conclusione. Disponibilità e serietà. Consiglio questa accademia per chi vuole entrare nel modo del personale trainer. Un grazie particolare a Federica per avermi aiutato nella scelta e a farmi raggiungere questo traguardo con successo e alla realizzazione di un sogno
Facebook
Mirko Scalise profile picture
Mirko Scalise
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Ottimo esperienza formativa, ho svolto il corso base e personal trainer completamente online, ho ricevuto tutto il materiale necessario per poter apprendere al meglio ogni concetto, ringrazio Federica per la disponibilità e per il supporto! Grazie ragazzi 🙏🏼💪🏼
Facebook
Beatrice Montiani profile picture
Beatrice Montiani
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Ho appena terminato il percorso con AIPT e sono molto soddisfatta, i docenti sono preparati, Marco Cortesi e Andrea Stellari SPACCANO PROPRIO
Facebook
Valentina Mosca profile picture
Valentina Mosca
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Bellissima esperienza, con persone qualificate e attente al dettaglio!ora spero solo di diventare come voi!💪🏼💪🏼💪🏼
Facebook
Res Pollon Gio profile picture
Res Pollon Gio
FacebookconsigliaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Facebook.
Percorso formativo qualificato!! Lezioni in presenza e streaming assolutamente complete,ricche di contenuti e molto dettagliate. 50 ore di lezione trascorse con dei docenti eccezionali, che si sono dimostrati oltre che molto preparati professionalmente, anche molto meticolosi e disponibili. Strafelice di aver scelto AIPT! Percorso che per quanto mi riguarda continuera' con loro anche nei master! Grazie di tutto e un grazie a tutto lo staff AIPT. Giovanna☺️
Google
Babila Cap profile picture
Babila Cap
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
È stato un percorso impegnativo, motivante, coinvolgente e costruttivo. I docenti meritano un enorme grazie per la loro professionalità e disponibilità. Grazie mille a tutti gli operatori che ci rispondono aiutandoci velocissimamente e ci sostengono in tutto questo percorso formativo. Ottimo! 🫶🏻🔝 Grazie 🤩
Google
Giulia Dreosti profile picture
Giulia Dreosti
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Una bella esperienza e ottima formazione
Google
Alessandra Fanaro profile picture
Alessandra Fanaro
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
​Una bellissima esperienza! Il corso IPT Personal Trainer a Milano è stato fantastico: ho imparato davvero tante cose grazie a una formula (parzialmente online e in presenza) organizzata alla perfezione. Oltre alla grandissima crescita professionale, ho avuto la fortuna di conoscere delle bellissime persone, tra colleghi e docenti. Lo consiglio di cuore a tutti! @Alexein_andros83
chevron-down Call Now Button
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram